Prawidłowe odżywianie to jeden z podstawowych sposobów na długie życie w zdrowiu. Aktywność fizyczna, dieta i odpowiednia ilość snu są najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie groźnych chorób cywilizacyjnych. Otyłość, choroby serca i układy kostno-stawowego dotykają coraz szerszego grona osób.

Właściwie każdy, kto woli zmienić własne życie i planuje poprawić własny sposób odżywiania może znaleźć turnusy zdrowotne dla siebie. Taki wyprawa to okazja do tego, by zmodyfikować złe nawyki i zacząć zdrowo jeść. Dzięki stosownej diecie można pozbyć się niepotrzebnych kilogramów, niemniej jednak także poprawić wygląd skóry i sylwetkę. Jedzenie ma wpływ także na prawidłową pracę narządów - w tym również mózgu. Decydując się na wczasy zdrowotne, można udać się do miejscowości, która jest in teresująca turystycznie i spędzić tam czas również na zwiedzaniu, czy spacerach po ładnej okolicy. W czasie wyjazdu można spotykać się z dietetykiem i fizjoterapeutą i skonsultować z nimi indywidualnie własną sytuację zdrowotną. Taki wyprawa może być okazją do spróbowania, czym jest dieta warzywno-owocowa, która jest czymś w rodzaju detoksu dla organizmu. Wymaga sporych poświęceń, niemniej jednak też daje dość spektakularne efekty w niezbyt długim czasie. W trakcie tej diety nie wolno spożywać posiłków złożonych z innych produktów niż owoce i warzywa. Najczęściej więc gotuje się zupy kremy z ziołami, duszone warzywa. Sporo przepisów to także sałatki, szczególnie z sezonowymi owocami. Po tygodniu albo dwóch diety można stopniowo wracać do innych produktów, niemniej jednak ciągle powinno się pamiętać o tym, że wśród potraw powinny dominować owoce i warzywa.
Zobacz również: wczasy odchudzające.